Осторожно, гололед!
По прогнозам синоптиков первая декада декабря будет теплее обычного, однако в ночное время суток тепература будет опускаться ниже нуля. Колебания температур от минуса к плюсу, смена осадков от снега к дождю неминуемо ведут к тому, что подтаявшие тротуары превращаются в настоящий каток - возникает гололёд. Гололёд для пешеходов - испытание на прочность. Падение на лед как минимум чревато ушибом, как максимум - вывихами и переломами.
Однако избежать травм можно, если соблюдать простые правила:
- носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Лучше, если подошва будет с крупной ребристостью, которая не скользит;
- в гололедицу ходить нужно по-особому, как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит — это увеличивает обледенение подошвы. Помните - чем быстрее шаг, тем больше риск упасть;
- лицам пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в соответствующих магазинах.
Если все-таки падения избежать не удалось, врачи советуют соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, а в первую очередь нужно оценить своё состояние, на предмет наличия отёков, ограниченности движений и болей. И в случае необходимости незамедлительно позвонить в скорую помощь, операторы службы либо дадут вам соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду врачей. Главное не затягивайте обращение в больницу, застарелые повреждения лечить гораздо сложнее.
Берегите себя, будьте предельно осторожны!