Наверняка, всем часто приходилось слышать от своих родителей, бабушек и дедушек  фразу: «Что-то у меня голова стала тяжелой». Мы предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций того, как улучшить свое самочувствие.

Если голова стала «тяжелой» и вы чувствуете утомление, сядьте прямо, отклоните голову назад до предела и задержите в этом положении на несколько секунд. Затем уроните ее на грудь. Сидите так 10-15 секунд. Повторите еще раз с самого начала.

Если у вас от напряжения устали глаза, закройте их на 5 секунд, откройте и посмотрите на переносицу. Проделайте все сначала 3-5 раз.

         Если вы сильно взволнованы или возбуждены -  дышите глубоко.